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アフタヌーンサルサ3ヶ月 初中級コース チェックシート
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氏名：
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アフタヌーンサルサの3ヶ月初中級コースでは、12回のレッスンでみなさんに以下のステップを習得していただけるようにめていきます。
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毎回のレッスン終了後、そのレッスンでどのステップを習得できたか、以下のチェック基準に従って、自己診断してみて下さい。
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すべてのステップがフリーで踊れるようになれるよう、頑張りましょう！
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（レッスンに毎回連続して参加できなくても、複数の期をまたいでかまいません。）
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☆
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男性は、下記のバリエーションのリードを学び、リードパターンを増やします。 自分も気持ちよく、女性にも気持ちよく踊ってもらうためのリードを練習します。
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☆
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女性は、どんなリードでもついていける、フォロー力向上を目指します。（下半身の強化）
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この3ヶ月でスピンとマルチプルターンの基礎を学びます。下記の様々なバリエーションを通じて、練習していきましょう。
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1
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できる人を見ながら、ステップを真似できる
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1
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正しい姿勢をＫＥＥＰ！
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2
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曲なしで、自分でゆっくりステップできる
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2
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重心を意識する。
とにかく乗る!!
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3
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曲に合わせて本ステップのみできる
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3
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スポットを切る！
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4
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フリーダンスで、他のステップと組み合わせて自由にステップできる
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☆初中級ステップ チェック表
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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7
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8
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9
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10
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11
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12
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13
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14
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15
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16
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1
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コパステップ
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2
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オープンブレイクからのコパスッテプ
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○
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○
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3
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女性両手ライトターン+オープンからのコパステップ
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○
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○
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4
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コパステップバリエーション
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○
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○
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5
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スピニング＆マルチプルターン
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6
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ライト＆レフト シングル〜ダブルターン
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○
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7
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女性ライトターン＆オープンからのマルチプルターン
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○
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8
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ＣＢＬ（クロスボディーリード）＆インサイドターン
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9
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ＣＢＬ＆インサイドターン（男左手+女左手）
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○
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10
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ＣＢＬ＆インサイドターン両手無し
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○
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11
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ＣＢＬサブロク１（左足）−２（右足）−３（左足）ステップ
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○
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12
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ＣＢＬサブロク２（右足）−２（なし）−３（左足）ステップ
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○
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13
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ＣＢＬ＆インサイドターンサブロク(３６０℃)上記２種
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○
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14
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ショルダーチェックのバリエーション
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15
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ショルダーチェックからのダブルターン、ショルダーチェックからの回り込み技
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○
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16
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ＣＢＬ＆インサイドターン＆クロスチェンジ
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17
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ＣＢＬ＆インサイドＴ＆クロスチェンジからＣＢＬ＆インサイドＴ （＋サブロク）
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○
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18
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ライトターン〜オープンブレイク〜コパ〜ＣＢＬ＆インサイドクロスチェンジ
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○
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19
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ＣＢＬ＆オープンブレイクからのバリエーション
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20
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ＣＢＬ＆オープンブレイク＆ライトターンシングル＆ダブル（男左手+女右手）
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○
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21
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ＣＢＬ＆オープンブレイク＆女腕腰巻ライトターン＆男性ターン
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○
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22
|
ヘジテーションパターン
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○
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